Fitness e Body sculpting

Buongiorno!!! 

Oggi parliamo dell'importanza dell'allenamento nella vita quotidiana.

Dicevano gli Antichi

Mens Sana in Corpore Sano

non a caso una vita equilibrata con un'alimentazione adeguata al consumo calorico giornaliero può garantire benessere psico fisico e magari longevità .

Di sicuro allontana lo stress e favorisce i rapporti interpersonali( vero Silvietta e France?)

Da pochi mesi ho cambiato allenamento passando da un Cardio Spinning e attrezzi in sala ad una disciplina che nuova non è ,ma per me significa ritornare alle origini o quasi.

Sinceramente ero stufa del solito allenamento in sala con la stessa tabella di anni fa...sebbene io sia una delle poche a cui piace utilizzare i pesi per scolpire la muscolatura ...ma la noia era troppa!

Dopo anni di aerobico con Heat Program sul tappeto meccanico e Cardio Bike e Cranking ho deciso di provare ...ho fatto il salto di qualità : peso diminuito, muscolatura asciutta e definita e divertimento assicurato!riscaldamento aerobico pugilistico e su step seguito da tonificazione guidata con pesetti è bilancere...addominali e glutei a non finire ! Siamo già tantissimi e la stanchezza a fine turno non si sente neanche tra le risate e le battute dell'istruttore!

In questo modo si scaricano tensioni e malumore di una routine frenetica e stressante... 

Provate e ditemi!!!! Ciaoooo